Bà Bầu Uống Nước Chè Xanh Có Được Không?

Trót yêu Chè xanh (Trà Xanh), nhưng đang có Baby.

Vì vậy các mẹ bầu,  thường rất băn khoăn không biết bà bầu nước chè xanh được không hay bầu uống trà xanh được không.

Câu trả lời cho băn khoăn này là CÓ nhưng bà bầu uống chè xanh cần có chừng mực.

Dù có bầu uống nước lá chè xanh vẫn được nhưng tốt nhất bạn nên tránh dùng trong tam cá nguyệt thứ 1 hay 3 tháng đầu thai kỳ.

Nguyên nhân là do trà xanh có tác dụng làm giảm nồng độ axit folic (hay folate)

Từ đó gián tiếp làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Còn trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, bà bầu uống chè xanh không nên vượt quá 2 tách mỗi ngày để đảm bảo cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Một thông tin nhỏ nữa là bà bầu uống chè xanh có thể cản trở sự hấp thu sắt từ rau xanh.

Lợi ích của trà xanh:

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa

Giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tim mạch và có thể hỗ trợ giảm cân.

Lưu ý:

Lượng: Không nên uống quá nhiều trà xanh mỗi ngày. Vì caffeine trong trà có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tăng nhịp tim và làm giảm hấp thu sắt.

Thời điểm: Nên tránh uống trà xanh vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

3 tháng đầu: Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nên hạn chế uống trà xanh. Vì có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu axit folic, rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.

Tình trạng sức khỏe: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà xanh.

Tóm lại:

Uống trà xanh được: Nhưng với lượng vừa phải và không phải lúc nào cũng được.

Lưu ý: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ và điều chỉnh lượng trà uống phù hợp.

Tại sao lại có những lưu ý như vậy?

Caffeine: Trà xanh chứa caffeine, chất kích thích hệ thần kinh. Lượng caffeine quá cao có thể gây mất ngủ, tim đập nhanh, lo âu và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Axit tannic: Chất này có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Điều rất quan trọng cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Các thành phần khác: Một số nghiên cứu cho thấy, một số thành phần trong trà xanh có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu một số vitamin và khoáng chất khác.

Lời khuyên:

Thay thế bằng các loại trà thảo mộc: Nếu bạn muốn uống trà nhưng lo lắng về caffeine, có thể thay thế bằng các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà atiso,…

Uống đủ nước: Nước lọc luôn là lựa chọn tốt nhất cho bà bầu.

Tham khảo ý kiến bác sĩ: Bác sĩ là người hiểu rõ nhất về tình trạng sức khỏe của bạn và có thể đưa ra lời khuyên phù hợp nhất.

Chúc các Mẹ bầu có 1 thai kì thật khỏe mạnh!

Bạn có thể tham khảo thêm về Trà Thái Nguyên, sạch và chính gốc.

Các bài viết về Trà , Các loại Trà Xanh và Thực phẩm tốt cho sức khỏe tại Việt Nam.