Vì Sao Không Nên Uống Trà Vào Buổi Sáng?

Trà từ lâu đã được xem là một thức uống lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên, việc uống trà vào buổi sáng, đặc biệt là khi bụng đói.

Có thể gây ra một số tác động không mong muốn.

Nhiều người có thói quen uống trà để bắt đầu ngày mới, nhưng theo các chuyên gia, uống trà vào sáng sớm không hề tốt.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này và đưa ra những lời khuyên hữu ích.

Vì Sao Không Nên Uống Trà Vào Buổi Sáng?

Mặc dù có nhiều lợi ích, việc uống trà khi bụng đói vào buổi sáng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe:

Kích thích dạ dày

Caffein trong trà kích thích sản xuất axit dạ dày, gây ợ chua, khó tiêu.

Thậm chí đau dạ dày ở những người có dạ dày nhạy cảm.

Cản trở hấp thu chất dinh dưỡng

Trà có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt và một số vitamin khác, gây thiếu máu và các vấn đề về dinh dưỡng.

Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Uống trà quá gần giờ đi ngủ có thể gây khó ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Tăng huyết áp

Caffein có thể làm tăng huyết áp tạm thời.

Đặc biệt ở những người nhạy cảm với caffeine.

Gián đoạn hoạt động trao đổi chất

Uống trà vào buổi sáng gây rối loạn chu trình trao đổi chất của cơ thể vì các chất trong trà làm mất tính cân bằng axit và kiềm có trong dạ dày.

Điều này sẽ làm cản trở hoạt động trao đổi chất thường xuyên của cơ thể, gây ra cảm giác khó chịu.

Làm mất nước

Theo ông Lokendra Tomar, một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe và giảm cân

Trà có tính chất lợi tiểu và khiến chúng ta đi vệ sinh nhiều hơn.

Làm đầy hơi

Ở một số nơi trên thế giới, trà thường được dùng kèm với sữa vì chúng có tác dụng đặc biệt khi tiêu thụ cùng nhau.

Tuy nhiên, sữa trong trà có thể gây ra tình trạng đầy hơi.

Lý do là hàm lượng lactose cao có trong sữa ảnh hưởng đến đường ruột của bạn.

Hậu quả là chúng ta sẽ dễ bị đầy bụng và táo bón.

Bạn có thể tham khảo thêm về Trà Thái Nguyên, sạch và chính gốc.

Các bài viết về Trà , Các loại Trà Xanh và Thực phẩm tốt cho sức khỏe tại Việt Nam.