CategoriesTrà & Sức khỏe

Trà xanh – bí kíp cho phái đẹp!

Làm thế nào để giảm cân an toàn, khỏe mạnh và không mất nhiều thời gian? Trà xanh chính là một trong những cách làm đẹp toàn diện từ vóc dáng đến làn da. Ngoài những lợi ích trong việc phòng chống ung thư, ngăn ngừa lão hóa da, trà xanh còn mang lại vòng eo thon gọn và một vóc dáng lý tưởng cho những người thừa cân.

tat-tan-tat-bi-quyet-cham-soc-da-voi-nuoc-tra-xanh

Một tách trà xanh – thần dược từ thiên nhiên

Người xưa thường nấu trà để giải khát, nhưng ngày nay trà xanh còn có tác dụng ngăn mỡ thừa, chống lão hóa, giữ gìn vóc dáng hoàn hảo!

Trà xanh là một trong những thành phần tự nhiên tốt nhất mà bạn có thể sử dụng để giảm cân, đặc biệt là liệu pháp rất đơn giản và dễ làm, bởi vì chỉ cần mỗi ngày bạn nhấm nháp một tách trà xanh là có thể khiến tiêu hao bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Những điều làm trà xanh thực sự tỏa sáng là chuỗi khổng lồ các chất chống oxy hóa của nó:

–         Trà xanh chứa polyphenol là một chất oxy hóa mạnh, chúng được dùng để chống lại các gốc tự do được sản xuất trong cơ thể. Polyphenol trong trà xanh được phân loại thành các catechin, bao gồm 6 loại catechin sau: catechin, epigallocatechin, gallaogatechin, epicatechin, epicatechin gallate và apigallocatechin gallate (còn được gọi là EGCG). Các catechin này chịu trách nhiệm trong việc đốt cháy các chất béo.

–         EGCG giúp nâng cơ, ngăn chặn các tác động xấu từ những tia có hại từ môi trường. Có tác dụng giúp chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Vì vậy trà xanh giúp chị em chống lão hóa hiệu quả, giữ gìn vóc dáng thon gọn, hấp dẫn.

–         Chất caffein trong trà có thể nâng cao lượng dịch dạ dày tiết ra, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, tăng cường tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Các chất hỗn hợp vitamin trong trà cũng giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể nên có thể có ích trong công cuộc giảm cân. Hơn nữa, trà xanh không chứa calo nên rất tốt cho những người muốn giữ gìn vóc dáng.

–         Một tách trà xanh có chứa ít caffeine hơn (24-40 mg) so với một tách cà phê (100-200 mg), nhưng vẫn đủ để có một tác động nhẹ.

–         Caffeine là một chất kích thích đã được chứng minh là giúp đốt cháy chất béo và cải thiện hiệu suất tập thể dục trong nhiều nghiên cứu.

Trong một nghiên cứu, những người sử dụng chiết xuất trà xanh và tập thể thao đốt cháy chất béo nhiều hơn 17% so với những người không nhận được bổ sung. Nghiên cứu này cho thấy rằng trà xanh có thể tăng cường hiệu quả đốt cháy chất béo của việc tập thể dục.

Cơ thể của chúng ta hấp thụ các chất dinh dưỡng trong trà xanh hiệu quả nhất khi uống nó ít nhất 4 giờ sau bữa ăn tối. Như vậy, trà xanh nên được dùng vào buổi sáng.

Với cơ chế vừa giúp bạn giảm nạp năng lượng vào cơ thể, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, trà xanh giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Và giảm cân với trà xanh là phương pháp giảm cân khá an toàn và không gây hại tới sức khỏe.

Kiên trì uống một cốc trà xanh, mỡ bụng của bạn sẽ giảm đi đáng kể và làn da của bạn cũng trở nên căng tràn sức sống hơn. Giảm béo bụng bằng trà xanh là cách đơn giản và hiệu quả.

Tất nhiên, chúng ta không quên rằng trà xanh không chỉ có tác dụng với trọng lượng cơ thể. Nó cực kỳ có lợi cho sức khoẻ vì nhiều lý do khác nhau.

Nếu mục tiêu chính của bạn là giảm cân thì việc uống trà xanh thường xuyên kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý và tập thể dục là cách tốt nhất để đạt được mục tiêu đó.

 quang-cao-c2

Sở hữu một vóc dáng đẹp cùng với trà xanh

Bạn hãy thử và cảm nhận sự thay đổi của vóc dáng mình nhé !

Trả lời