Những điều lưu ý khi dùng trà ngày tết

Trà là một loại thảo dược thiên nhiên có nhiều ích lợi cho sức khỏe của con người.

Theo những nghiên cứu mới đây, trà chứa các chất chống oxy hóa.

Giúp hạn chế quá trình lão hóa, chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc.

Vì vậy, trà đã trở thành một thức uống quen thuộc của người Việt, đặc biệt trong những dịp lễ Tết.

Tuy nhiên, để uống trà đúng cách và đảm bảo sức khỏe, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

Không Uống Trà Ngay Sau Bữa Ăn

Đây là một kết luận đã được các bác sỹ công nhận và khuyên bệnh nhân của mình làm theo.

Nhiều người có thói quen pha một ấm trà ngay sau khi ăn, với mục đích tráng miệng và giúp tiêu hóa.

Tuy nhiên, khi uống trà sau bữa ăn, axit tanna trong chè sẽ kết hợp với chất sắt trong thức ăn gây khó tiêu.

Nếu tình trạng này kéo dài, có thể gây thiếu máu do thiếu sắt.

Ngoài ra, uống trà ngay sau bữa ăn còn làm loãng dịch dạ dày và khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả.

Tốt nhất bạn nên đợi khoảng 20 phút sau bữa ăn mới nên uống trà.

Không Nên Uống Trà Quá Nóng

Mùa đông lạnh, nhiều người có sở thích uống một chén trà xanh nóng.

Nhưng nhiệt độ quá cao của trà xanh có liên quan đến nguy cơ ung thư thực quản.

Vì thế, bạn chỉ nên uống trà ở nhiệt độ vừa phải và tránh uống quá nóng.

Cũng tương tự, không nên để trà nguội lạnh rồi mới uống vì có thể gây lạnh bụng.

Trà Sữa – Sự Kết Hợp Không Hoàn Hảo

Trà cho thêm sữa là thức uống hấp dẫn.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc cho sữa vào trà xanh sẽ làm giảm tác dụng của trà trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Vì vậy, nếu bạn muốn tận dụng hết những lợi ích của trà, hãy tránh kết hợp nó với sữa.

Những Người Không Hợp Với Trà

Không phải ai cũng phù hợp để uống trà.

Những người mắc các bệnh như sỏi thận, loét dạ dày, cao huyết áp và táo bón nên hạn chế uống trà.

Đặc biệt, chất cafein trong trà có thể kích thích tim đập nhanh hơn.

Làm tăng huyết áp, không tốt cho những người mắc bệnh cao huyết áp.

Không Dùng Trà Để Qua Đêm

Một số người có thói quen uống nước trà để qua đêm, nhưng điều đó không tốt cho sức khỏe.

Sau một đêm, trà có thể xuất hiện nấm mốc và các loại vi sinh vật có hại.

Vì vậy, bạn nên pha trà mới mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Kết Luận

Trà là một loại thức uống tốt cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách.

Trong dịp Tết, khi trà được sử dụng phổ biến hơn, hãy chú ý đến những lưu ý trên để bảo vệ sức khỏe của mình và người thân.

Chúc bạn và gia đình có một mùa Tết thật an lành và khỏe mạnh!

Bạn có thể tham khảo thêm về Trà Thái Nguyên, sạch và chính gốc.

Các bài viết về Trà , Các loại Trà Xanh và Thực phẩm tốt cho sức khỏe tại Việt Nam.